本书由日本著名眼科医生编写，结合了作者多年的临床医学经验及科学理论，对于现在日常生活中用眼过度的我们来说，每天坚持3分钟跟着书上的视力恢复训练操去练习，有助于缓解眼部疲劳。书中的视力恢复训练操既有趣又有用，趣味游戏、穴位按摩、颈部及挥手操等训练操可有效放松大脑、促进眼部血液循环，助益视力恢复、缓解眼部疲劳。绿色安全，无任何副作用。